在前往挖寶的路上

說是不負責，其實可是具有實際療效的瘦身精油

憑著以前在香XX獲得的精油知識加上個人經驗調配的，只是本人不是什麼專業芳療師

如果沒效不要找我喔 乖～ 請去買專門品牌調配好的複方精油

減重有些效果後我就開始著手調瘦身精油了

因為市面上的瘦身霜都用過，覺得最好用的還是精油，尤其我是水腫體質，還有驚人的橘皮組織（掩面），用瘦身精油最有效果啦

這次買了：葡萄柚（Grapefruit）、天竺葵（geranium）、杜松子（Juniper Berry）、茴香（fennel）、迷迭香（rosemary）、玫瑰果油（rose hip seed），基底油我選了杏仁油（Almond oil）

以前我慣用滋潤的荷荷巴油（Jojoba Oil ），不過現在是夏天（怎麼轉眼又要秋天了），我怕油膩，所以選清爽的杏仁油，事實證明選的正確

這次的瘦身精油配方

葡萄柚（Grapefruit）：排水利尿，排毒，減少橘皮組織

杜松（Juniper Berry）：消脂排毒，減肥，利尿

天竺葵（geranium）：緊實皮膚，利尿，淋巴排毒

迷迭香（rosemary）：消水腫，改善鬆弛

其中葡萄柚、杜松是針對脂肪型肥胖，天竺葵、迷迭香針對水腫，我兩種都有= =，當然要混著用

茴香打算下一次再混進去，精油配方必須有變化，以免身體產生耐受性

茴香（fennel）：緊實，改善橘皮組織，治療消化不良，利尿

勤勞一點時會在運動前先上一層精油，輕輕按摩，然後去運動，運動時發熱會促進精油的吸收

運動後洗完澡，就是重頭戲囉，抹上精油後，用魚形狀的刮痧版按摩，方向由上到下刮四肢，刮到皮膚紅紅的

下手太重就會像我一樣疑似遭受家暴，腿到處是黑青，不過我還滿享受看到黑青的XD

接著拿這隻按摩棒打膽經和肝經（好忙碌阿我）

膽經大家比較熟，就是大腿外側中線，從大腿骨到膝蓋部位，這樣打個4下一組，打50組

肝經是大腿內側，中線部位，一樣打個4下一組，打50組

沒有每天打，因為偶爾會忘記，不知是錯覺還是燕嬸的動作很有效，腿部真的緊實不少耶

對這個自製的瘦身精油很滿意，除了運動後橘皮組織真的變少之外，擦精油按摩後，沒多久都會有尿意

這不是排水腫是什麼？！

Renee老師不負責講座下次見囉（眨眼）