這就是我平常敲膽經用的減肥按摩棒，幾年前在台灣買的

雖然都是叫減肥按摩棒，但不確定他有減肥的效果，大多是活絡經脈，改善循環吧

 

 

滾輪式的按摩棒有36公分長，可以小腿肚、大腿，還有掰掰手上滾動按摩

球體有刺刺錐形，我現在都直接拿來敲打身體部位

敲打個幾十下就會覺得有按摩到了

我的順序是：

打膽經→打大腿內側（由下往上，由內往外）→打小腿→打手臂→打腰內肉

除了膽經有一定的次數，其他部位都是打到麻麻紅紅為止，對消水腫很有效喔，也會變得比較結實

而使用這個也會運動到手部肌肉，順便瘦蝴蝶袖

敲膽經到現在持續3個月已經以上，最大的收穫是右大腿內側有塊凸起的肥肉幾乎被消滅

（我的隱疾，因為骨盆歪所以左右腿不一樣粗 ～阿  不過連右手臂都比較肥是怎樣？）

兩腿內側越來越分離，有向台灣海峽看齊的意思；腿浮腫的情形也從麵姑變形到小饅頭了

現在一天不打膽經會覺得怪怪ne

好像也不能只說打膽經，因為我這是全身性的自虐按摩法阿

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